Temperatuur
Een verandering in temperatuur kan tijdelijke verlichting bieden van de RLS-symptomen. Patiënten bereiken dat door beddengoed af te gooien, de benen buiten het bed te steken, een koele plek in het bed te zoeken of een warm bad te nemen.
4 In een studie bij 300 patiënten met RLS meldde circa 40% dat veranderingen in temperatuur een effectieve strategie vormden. Gedacht wordt dat de temperatuurverandering als contrastimulus fungeert.
35
Over de ledematen wrijven
Over de benen wrijven is ook een methode die een contrastimulus geeft en kan de symptomen tijdelijk verlichten.
4 Op soortgelijke wijze kan een whirlpoolbad sommige patiënten helpen.
TENS
Er zijn anekdotische meldingen van verbetering met transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS), hoewel het slechts een kleine studie bij zes RLS-patiënten betrof. Het ging om vibrerende stimuli boven de hiel gedurende vijftien minuten als in slaap vallen niet lukt.
